2x Jadłospis dieta lekkostrawna + ebook
od 168,00 zł
LEKKOSTRAWNA edycja II
Przygotowałyśmy dla Ciebie jadłospis z dietą lekkostrawną przeciwzapalną. Każdy dzień jadłospisu zawiera 4 posiłki, które są odpowiednio zbilansowane zarówno pod względem wartości odżywczych i kaloryczności. Zadbałyśmy również o to, by dieta była przeciwzapalana i nie opierała się na stereotypowym chlebie pszennym, sucharkach i ryżu. Posiłki są skomponowane tak byś mógł nimi dowolnie rotować, wymieniać między sobą czy też gotować z wyprzedzeniem na 2-3 dni.
Jadłospisy są dostępne w 5 kalorycznościach do wyboru: 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal.
Do każdego jadłospisu otrzymasz dodatkowo mini ebook z zaleceniami diety lekkostrawnej, tabelą produktów wskazanych i przeciwskazanych by móc również samodzielnie na tej podstawie tworzyć przepisy.
W cenę produktu wchodzi:
7 dniowy jadłospis (7 pomysłów na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje)
Ebook o diecie lekkostrawnej
Listę zakupów
Dieta lekkostrawna – dla kogo?
Dla każdego, kto chce odciążyć swój układ trawienny, poczuć się lżej, odczuwać więcej energii w trakcie dnia, lepiej się wysypiać i regenerować.
Ta dieta jest dla Ciebie jeśli:
Chce czuć się lekko po posiłkach
Chcesz zmniejszyć objawy zgagi refluksu po jedzeniu
Masz problemy żołądkowo-jelitowe, ale jesteś jeszcze w trakcie szukania ich przyczyny
Źle czujesz się po smażonych i ciężkich potrawach
Chcesz jeść smacznie i pełnowartościowo
Nie masz pomysłu na lekko strawne posiłki
Przygotowujesz się do jakiegoś zabiegu/ operacji lub jesteś tuż po
Chorujesz na IBS lub chorobę zapalną jelit (w zaostrzeniu choroby warto rozważyć wprowadzenie diety lekko strawnej ograniczającej produkty FODMAP)
Masz wrzody, nadżerki lub stan zapalny żołądka bądź dwunastnicy
Chcesz odciążyć swój przewód pokarmowy po zatruciu pokarmowym
Jak wybrać kaloryczność?
Jeśli nie wiesz jak dobrać odpowiednią kaloryczność wyślij do nas wiadomość podając: swój wzrost, masę ciała, wiek, płeć oraz krótko opisz jak wygląda Twoja aktywność w ciągu dnia/tygodnia.
stebel.kontakt@gmail.com
Jakie przepisy znajdę w diecie?
kilka przykładów:
Pudding ryżowy z mango i jogurtem
Pulpeciki z dorsza na parze z ziemniakami i marchewką
Zupa krem z marchewki
Placuszki z kaszy manny z twarożkiem i musem truskawkowym
Pieczona owsianka
Orkiszowe ciasto bananowe
Naleśniki z mąki ryżowej z serem i cynamonem