Oferta edukacyjno-wellbeingowa dla firm

Oferta dla firm, które chcą zadbać o zdrowie swoich pracowników, zwiększyć ich zaangażowanie, poprawić efektywność i zmniejszyć absencję zdrowotną.

1. Webinary na żywo

Wykłady online na wybrane tematy zdrowotne – mogą być częścią tygodnia zdrowia, kampanii wellbeingowej lub jednorazowym benefitem dla pracowników.
Możliwość dopasowania tematu spotkania do profilu zespołu*
Angażująca forma:
- możliwość zadawania pytań,
- angażujące przykłady z codziennego życia,
- praktyczne wskazówki dietetyczne do wdrożenia od razu,
- omówienie rzeczywistych przypadków z gabinetu dietetycznego
Czas trwania webinaru: do ustalenia indywidualnie.
Możliwość nagrania spotkania do ponownego wykorzystania wewnątrz firmy.
Sesja Q&A po każdym spotkaniu – rozwianie wątpliwości, utrwalenie wiedzy, zwiększenie zaangażowania.
Konspekty PDF dla uczestników po zakończeniu spotkania.
Opcja szczególnie dobra dla firm z zespołami hybrydowymi lub zdalnymi.

Jak to działa?

1️⃣Umawiamy termin, wybieramy temat (z listy lub dopasowany indywidualnie).
2️⃣Uczestnicy otrzymują link do wydarzenia (Zoom / Teams / inna platforma).
3️⃣Po webinarze uczestnicy otrzymują konspekty PDF oraz (opcjonalnie) nagranie spotkania do późniejszego wykorzystania.

2. Spotkania na żywo

Spotkania na żywo w biurze lub wybranym miejscu poza biurem.
Angażująca forma:
- możliwość zadawania pytań,
- angażujące przykłady z codziennego życia,
- praktyczne wskazówki dietetyczne do wdrożenia od razu,
- omówienie rzeczywistych przypadków z gabinetu dietetycznego,
- praca w grupach
Event idealny do wkomponowania w Tydzień Zdrowia, Dzień Pracownika lub inne wydarzenia firmowe.
Realny wpływ na zdrowie i nawyki pracowników poprzez aktywne uczestnictwo i bezpośredni kontakt.
Spotkania wspierają budowanie relacji w zespole dzięki integracyjnej formie.
Możliwość dopasowania tematu do profilu zespołu*
Miejsca, do których dojeżdżam: województwo śląskie, dolnośląskie, świętokrzyskie, opolskie, mazowieckie oraz Poznań i okolice.
Czas trwania warsztatów: do ustalenia indywidualnie.
Sesja Q&A po każdym spotkaniu – rozwianie wątpliwości, utrwalenie wiedzy, zwiększenie zaangażowania.
Materiały dodatkowe lub podsumowujące warsztaty dla uczestników.

Jak to działa?

1️⃣ Wybieramy temat (z listy lub dopasowany indywidualnie)
2️⃣ Ustalamy logistykę – dojazd, liczbę osób, czas trwania, miejsce (salka konferencyjna, chillout room lub jako element większego eventu firmowego).
3️⃣ Po spotkaniu uczestnicy otrzymują materiały dodatkowe lub podsumowujące warsztaty (do dalszego użytku).

Seria spotkań

Zarówno w przypadku spotkań online, jak i stacjonarnych, istnieje możliwość zorganizowania serii spotkań.
Seria może być elementem dłuższej kampanii wellbeingowej lub regularnych działań edukacyjnych w firmie.

Dodatek do webinarów i warsztatów: e-book dla pracowników

Po każdym spotkaniu uczestnicy otrzymują praktyczny e-book z najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi:
- diety wspierającej jelita,
- stylu życia poprawiającego trawienie,
- radzenia sobie ze stresem w pracy biurowej,
Taki poradnik to przedłużenie wykładu – umożliwia powrót do treści, utrwala wiedzę i daje konkretne narzędzia do wdrażania w codzienności.

3. Nagrania edukacyjne

Profesjonalne nagrania edukacyjne do wykorzystania na wewnętrznych platformach firmowych.
Tematyka: żywienie i zdrowie jelit, dostosowane do realnych wyzwań zespołu (np. praca siedząca, home office, stres).
Idealne do wykorzystania w komunikacji wewnętrznej, kampaniach zdrowotnych, onboardingach.
Elastyczny format – pracownicy mogą oglądać materiały w dogodnym dla siebie czasie.
Opcje:
- jedno nagranie wideo lub pakiet nagrań,
- możliwość wyboru z gotowej listy lub zamówienie materiału dopasowanego do zespołu.
Dodatek do nagrań wideo: materiały PDF, check-listy, mini quizy.

4. Dzień z dietetykiem

Spotkania 1:1 z pracownikami w udostępnionym przez firmę pomieszczeniu (np. salka spotkań, gabinet) lub online w formie wideokonsultacji.
To przestrzeń do zadania prywatnych pytań, omówienia stylu życia, diety, problemów zdrowotnych i otrzymania spersonalizowanych wskazówek.
Podczas konsultacji istnieje możliwość przeprowadzenia krótkiej interpretacji wyników badań (jeśli pracownik je przyniesie).
Elastyczna organizacja: długość i liczba konsultacji dopasowywana do liczby chętnych i czasu dostępnego w firmie.

5. Newsletter dietetyczny

Spotkania 1:1 z pracownikami w udostępnionym przez firmę pomieszczeniu (np. salka spotkań, gabinet) lub online w formie wideokonsultacji.
To przestrzeń do zadania prywatnych pytań, omówienia stylu życia, diety, problemów zdrowotnych i otrzymania spersonalizowanych wskazówek.
Podczas konsultacji istnieje możliwość przeprowadzenia krótkiej interpretacji wyników badań (jeśli pracownik je przyniesie).
Elastyczna organizacja: długość i liczba konsultacji dopasowywana do liczby chętnych i czasu dostępnego w firmie.

Personalizacja

Każda firma, zespół i dział to inna historia – inne tempo pracy, inne wyzwania, inny poziom stresu, a co za tym idzie, również inne potrzeby zdrowotne.
Dlatego każde spotkanie chętnie spersonalizuję – zaczynam od krótkiej ankiety dla pracowników, która pozwala mi lepiej zrozumieć ich codzienność i potrzeby.
Na tej podstawie przygotowuję dopasowane do zespołu spotkanie – konkretne, praktyczne i przydatne. Nie jest to ogólny wykład, ale odpowiedź na realne potrzeby pracowników.

Miejsca, do których dojeżdżam

województwo śląskie
województwo dolnośląskie
województwo świętokrzyskie
województwo opolskie
województwo mazowieckie
Lublin
Poznań i okolice

Przykłady tematów, które chętnie zrealizuję

Lepsze trawienie – lepsza koncentracja. Jak zmniejszyć objawy ze strony przewodu pokarmowego i odzyskać energię.
Skupimy się na tym, jak problemy trawienne wpływają na „mgłę mózgową”, senność po posiłku i rozkojarzenie. Uczestnicy dowiedzą się, co jeść (i jak jeść), by poprawić swoje skupienie i poziom energii.
Jak stres wpływa na Twój organizm i koncentrację.
Omówimy zależność między stresem a jelitami, pracą mózgu i zdolnością do logicznego myślenia. Pokażę proste techniki regulacji układu nerwowego oraz sposoby wspierania się dietą w stresujących momentach.
Ogarnij jelita – zwiększ swoją produktywność i koncentrację.
Temat o związkach między zdrowiem jelit a motywacją, produktywnością i „mgłą mózgową”. Uczestnicy nauczą się identyfikować sygnały ostrzegawcze i poznają podstawy profilaktyki zaburzeń jelitowych.
Jelita – nasz drugi mózg.
Warsztaty na temat osi jelito–mózg, czyli jak nasze jelita wpływają na emocje, poziom stresu i kreatywność.
Jak praca siedząca wpływa na układ trawienny.
Bardzo praktyczny wykład pokazujący, dlaczego siedzenie przez 8 godzin dziennie może prowadzić do dolegliwości takich jak zaparcia czy wzdęcia – oraz co robić, by im zapobiegać.
Wpływ stresu na jelita.
Omówienie tego, jak ostry i przewlekły stres wpływają na przewód pokarmowy. Praktyczne porady, jak uspokoić nerwy i wspierać regenerację jelit.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe a koncentracja.
Warsztat pokazujący, że niektóre problemy trawienne dosłownie „zjadają” naszą zdolność do pracy umysłowej. Nauka rozpoznawania objawów i wspierania pracy mózgu poprzez jelita.

Każdy temat przygotowuję w oparciu o najnowsze badania naukowe oraz konkretne przypadki pacjentów z mojej pracy gabinetowej.